복근 키우는법
빨간색 부분의 이름과 운동법을 알고싶습니다
✅✅최고의 답변✅✅
외사복근입니다!!
외사복근을 만들려면 사이드를 타겟으로 하는 운동도 중요하지만 다른 복근 운동도 중요합니다.
운동
1. 크런치
2. 사이드 크런치
3. 레그레이즈
+ 제가 사용하는 운동 앱인데 플릭을 다운하세요!
이미지를 꾹 누르면 운동하는 방법이 영상으로 나와용!
도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다.
외사복근입니다!!
외사복근을 만들려면 사이드를 타겟으로 하는 운동도 중요하지만 다른 복근 운동도 중요합니다.
운동
1. 크런치
2. 사이드 크런치
3. 레그레이즈
+ 제가 사용하는 운동 앱인데 플릭을 다운하세요!
이미지를 꾹 누르면 운동하는 방법이 영상으로 나와용!
도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다.